產後護理7誤區(2)

  誤區五、滿月就可以恢復性生活

  有很多夫妻把產後滿月當作產婦身體完全康復的標準,嬰兒剛滿月就恢復過性生活。實際上分娩對產婦子宮內膜造成的損傷一般要6周才能愈合,子宮頸口需8周才能關閉,會陰愈合也需7周時間。因此自然分娩者應該在2個月以後才可恢復性生活,剖腹產或難產 產婦產後3個月以後才可以恢復性生活。

  誤區六、靜臥越久越好

  很多人以為新媽媽產後體能消耗過大,需要長期臥床靜養,靜養時間越長越好。基於這種認識,很多新媽媽產後都臥床靜養兩三天,有的竟連續躺三四天,連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助於血液流通,也利於子宮中的惡露排出,有利於子宮、直腸和膀膚的康復。因此,在一般情況下,新媽媽產後12個小時就應該起身,靠著床幫坐著,也可以下地走走,但不能走離臥房太遠,以備不適時能盡快上床躺下。如自我感覺良好,新媽媽在產後一個星期就可以做一些輕微的傢務,如掃地、抹桌子等等,但不要提重物,特別是不宜蹲著。沒有坐廁的新媽媽如廁時,應事先在面前設置扶手。

  誤區七、片面強調禁口

  許多新媽媽認為產後虛弱,胃口難以承受過多負擔,飲食必須忌口,她們往往隻吃雞與淡水魚、菜心、蘋果等。其實,新媽媽要讓傷口盡快愈合,盡快康復並保證奶水充足需要大量而全面的營養,僅吃雞、淡水魚等幾種食物還不夠,還要吃牛、羊、豬、鴨、鵝與咸水魚、螃蟹、蝦等等,為催奶還可以多吃墨魚、豬腳。當然,蘿卜、梨子等清涼食物不宜單獨吃,特別是不能生吃。

  

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *