分娩前的合理飲食很重要哦

 

        分娩前的飲食原則

  多數產婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便於消化吸收的食物。

  分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產前可以食用。

  不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

  分娩過程中消耗水分較多,所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食,如面條、大米粥、雞蛋羹等。

  產婦如果宮縮很嚴重,太過疼痛不能進食,可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

  中醫學認為,臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

  不同產程的飲食安排

  自然分娩一共分為三個產程。順產第一階段:子宮頸擴張、順產第二階段:胎兒娩出、順產第三階段:胎盤娩出。準媽媽應該針對不同的分娩階段安排飲食。

  第一產程持續的時間較長,宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息,影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能,所以產婦必須補充能量,這個時期應選擇包子,稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。

  第二產程子宮收縮頻繁,強烈的子宮收縮會壓迫胃部,引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加,更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力,幫助胎兒的娩出。

  第三產程時間較短,一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期,可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

  推薦分娩前飲食

  面條雞蛋湯、面條排骨湯、稀飯等半流質軟食。

  牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

  利竅滑胎食物有:冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

  身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

  食譜

  優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升後,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力,有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用,對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

  空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量,在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。效用:清熱,涼血,利尿。孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。

  冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。在鍋內放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。效用:清熱,滑竅,順胎產。

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