順產很重要 避免會陰側切秘招

     把一面鏡子放在會陰的前面,面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況瞭。

  選擇一些按摩油,例如純的菜籽油,或者水溶性的潤滑劑,用你的拇指和手指把按摩油塗在會陰周圍。

  把你的拇指盡量深地插入你的陰道,伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口,直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

  保持這種伸展,直到刺痛的感覺平息,然後繼續前後地輕柔按摩陰道。

  按摩當中,在陰道裡勾起你的拇指,並且緩慢地向前拉伸陰道組織,分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

  最後,前後輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

  註意:

  過於用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

  在按摩期間不要用力按壓尿道,因為這樣會導致感染和發炎。(編輯:ZCT)

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