分娩前的準備事項

  生孩子是女性一生中最為重要的一件事,每個女性都想擁有自己的寶寶。瞭解一些分娩前的準備事項,會對分娩時起到很大的幫助。下面就讓我們來瞭解一下。

  學套孕婦操

  海淀區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者,如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產,而且對於產後的恢復也很有幫助。此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。據悉,目前在一些婦幼機構已經開設瞭母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。

  體重控制好

  專傢提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要註意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。

  信心很重要

  在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴,這可以讓孕婦的心裡更踏實。要知道,恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦,生育是人的正常生理現象,因此在心理上放松對於順利分娩很重要。對於必將到來的分娩時刻,孕婦要坦然面對,而不要心懷畏懼。據科學分析,隻有百分之十幾的孕婦需要剖腹產,其他孕婦都可以順產,而心理在其中起很大作用。

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