幫孕媽輕松解決5大生產煩惱

  

  在經歷懷胎十月之後,最緊張的時刻莫過於分娩瞭。雖然知道早晚要面對這一天,雖然一直在尋求放松的辦法,但是很多準媽媽還是感到緊張不安。總體來說,準媽媽的煩惱主要集中在以下5大問題上,為此我們特請來專業醫師做一次詳細解答,幫助您輕松解決這5大生產煩惱。

  煩惱1——難以準確把握預產期

  從懷孕38周左右開始,準媽媽就進入瞭備戰狀態,往往隻要有一點風吹草動,腦中就冒出“是不是要生瞭”的問號。即便有時隻是出現不規律宮縮,也都以為馬上就要生產瞭,結果緊張半天又恢復平靜。此外,有些準媽媽在懷孕末期還堅持上班,所以不免擔心會在上班途中就遇上孩子想要出生的情況,這種難以捉摸的時刻還真是讓人緊張。

  醫師解答

  在真正的生產時刻來臨之前,主要會有規律性陣痛、破水、落紅、非常明顯的便意、腰疼等癥狀,而且在出現產兆之後,孩子通常還有很久的時間才會出生,所以準媽媽無需太過擔心。

  真正的陣痛頻率規則、時間漸漸縮短,整個背部及腹部都有陣痛感。破水則是不由自主地流出透明的液體,一陣陣持續性的流出。落紅是陰道出現帶有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物。如果已有明確的產兆,則可準備前往醫院,如果不能確定狀況,建議可打電話至醫院詢問,甚至直接前往醫院檢查一下也沒關系,讓醫護人員直接進行判斷即可。

  煩惱2——因為沒有經驗而害怕

  越是接近生產的時刻,準媽媽心中的壓力無形中就會越大。尤其是現在很多孕婦都是第一次生孩子,對於生產過程、生產環境、自己體力是否能夠堅持等充滿疑慮,於是忍不住問東問西,希望從別人的經驗中多瞭解一些有關生產的註意事項。

  醫師解答

  現在專業的孕產護理機構越來越多,網絡和平面媒體又十分發達,所以各種孕產資訊的傳遞已經非常普遍。因此準媽媽多少還是會對生產過程有所瞭解。隻是很多孕婦在咨詢瞭很多過來人的生產經驗之後,往往記下來的多是一些負面感覺,例如產痛很痛、麻醉會不舒服、待產很久都生不出來等,所以很擔心自己也會遇上相同的情況。實際每個人的生產經驗都不同,目前的醫療技術和生產環境也可對生產提供很安全的照護,因此媽媽隻需要多給自己信心即可,千萬不要給自己增加不必要的壓力。

  煩惱3——生產方式的選擇

  自然產的準媽媽擔心自己體力不佳或是害怕生產的疼痛,進而懷疑自己是否有足夠的能力可以將孩子順利生下來。而剖宮產的準媽媽又擔心生產時的麻醉會對胎兒有不良的影響。因此,很多準媽媽到瞭生產前夕還在為生產方式的選擇而困擾不已。

  醫師解答

  在產檢的過程中,如果有不適合自然產的準媽媽,醫師會建議改用剖宮產,而一般正常孕產狀況的準媽媽,醫師多半還是會建議選擇自然產。據吳伯瑜醫師介紹,絕大多數自然產的媽媽都有能力將寶寶安然生下來。當產婦來醫院待產時,醫護人員就會指導準媽媽及傢屬可以做些什麼樣的事情、會有什麼狀況,所以不需要想得過於復雜和困難。

  此外,剖宮產都是由專業的麻醉醫師進行麻醉操作,施行的過程也很安全,有些準媽媽擔心麻醉可能會造成日後腰酸,其實腰酸背痛多半是在整個孕期就已經出現的問題,與麻醉往往沒有太多關系。如果實在不放心,還可以在事前先與醫師討論。

  煩惱4——擔心難以承受產痛

  產痛確實是令人非常難以接受的疼痛,根據過來人的媽媽說法,甚至可以用痛得崩潰、痛到歇斯底裡、痛到無法忍受來形容。讓人聽後不禁捏把冷汗,不知道這種疼痛到底能不能撐得過去。

  醫師解答

  如果單純和挫傷、割傷等相比,產痛確實更讓人難以忍受。不過為母則強,絕大多數準媽媽都可以通過強烈產痛的考驗。再者,目前醫療技術已經可以選擇無痛分娩來減輕生產時的疼痛。根據多數施行過的產婦經驗,證明確實可以大幅減輕產痛。

  另外建議在產前好好學習拉瑪澤生產呼吸法,生產時盡量聽從醫護人員的指導,這對於產程順利和降低產痛都是很有幫助的。

  煩惱5——生產危險及胎兒意外

  面對漫長的生產過程,很多準媽媽害怕會發生難產、羊水栓塞、大出血等情況,進而還會擔心寶寶是否會發生什麼意外,對於寶寶能否健康、順利誕生沒有把握。

  醫師解答

  實踐證明多數準媽媽都可以順利通過生產大關,即便是極少數準媽媽可能會遇上一些生產意外,醫師也會馬上判斷是否有手術以外的方式可以解決。實在不行的話,還可立即改以剖宮產的方式進行分娩,以降低母親及胎兒的危險。而且在生產過程中隻要時間許可,醫師通常會與傢屬進行相關溝通後再做決定。

  在孕婦進入醫院待產之後,在合適的時間就會使用胎兒監測器,通過胎兒監測器可以監控胎兒在媽媽腹中的情況。此外醫師或護理人員也會定時觀察母親的待產狀況,一旦發現異常可立即進行處理。一般來說,隻要在產檢時沒有發現特殊狀況,那麼寶寶幾乎都可以順利誕生。即便是真的遇上緊急情況,醫師也會馬上改用其他方案加以應對。隨著現代醫療技術的日益發達,各種緊急情況正在得到越來越好的解決。

  TIPS

  1. 不管選擇什麼樣的生產方式,每位產婦或多或少都有一定的生產恐懼感,這是可以理解的。對此吳伯瑜醫師給出一條建議,如果在產前心中有什麼煩悶或擔心,在產檢時就可以提出來與醫師討論,盡量減少有關生產的誤解和困惑。

  2. 此外,現在也開始接受準爸爸進產房陪產,如果能有愛人陪伴的話,那麼媽媽單獨進產房的恐懼感應能減輕很多。

  3. 在生產過程中,醫護人員會及時給準媽媽一些心理建議及告知生產的流程,例如目前開瞭幾指、大概還有多久才會生、情況是否都正常等,這樣能讓準媽媽及傢屬做到心中有數,減少一些困惑和擔憂。

  

  

  醫院多種措施助順產

  隨著圍產醫學的飛速發展,提倡回歸自然,促進自然分娩,減少人為幹預,如減少會陰側切、不剃陰毛、不灌腸等,都是減少準媽媽損傷和感染幾率的醫學措施。

  目前各醫院都在開展分娩鎮痛,采用硬膜外麻醉、電針、耳針等方式減少疼痛,使準媽媽輕松愉快地度過產程。 同時,部分醫院開展的丈夫陪產、康樂待產,都可以緩解準媽媽臨產後的緊張焦慮情緒,促進產程順利進行。

  合理營養控制體重

  孕期合理營養,控制體重,理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克,前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),準媽媽難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

  為瞭控制新生兒的體重,妊娠期間孕婦在保證營養均衡的情況下,多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

  定期接受產前檢查,對於高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況,可治療糾正者應及時處理,避免成為影響分娩的潛在異常因素。

  整個妊娠的產前檢查一般要求是9~13次。 初次檢查一般在孕4個月,在懷孕4~7個月內每月檢查一次,孕8~9個月每兩周檢查一次,最後一個月每周檢查一次;如有異常情況,必須按照醫師約定復診的日期去檢查。

  產前檢查要定期

  定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況,例如胎兒在子宮內生長發育是否正常,孕婦營養是否良好等;也可及時發現孕婦常見的合並癥以便及時得到治療,防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰道分娩。

  孕期鍛煉有利分娩

  孕期進行適當活動,鍛煉與分娩有關的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等),有助於加強分娩時的產力。

  如堅持做孕期體操,不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節韌帶松弛柔軟,有助於分娩時肌肉放松,減少瞭產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示,正常陰道產率顯著高於沒有做體操的準媽媽,產程也較後者短。此外,孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。

  註意,懷孕畢竟是個特殊的生理過程,準媽媽在練體操時要註意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合並前置胎盤或嚴重內科合並癥不宜進行孕期體操。

  分娩準備早做好

  提前做好分娩準備,準媽媽可以在預產期前一個月,通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識,做好心理準備。有條件的準媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學校,學習孕產的相關知識。作為準媽媽本人應瞭解分娩期間怎樣能有所作為,掌握一些有助於產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透,準備越充分,信心越足,順利分娩的可能越大。

  

  預產期前2周,準媽媽每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮,經過臥床休息,宮縮就會很快消失。這段時間,準媽媽需要保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,為分娩準備充足的體力。臨產前,準媽媽要保持心情的穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,相信自己在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

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