那些孕媽媽所擔心的事

  那些孕媽媽所擔心的事

  懷孕伊始每位準媽媽都希望自己的寶貝聰明、漂亮、乖巧、可愛……可謂集自己的萬千願望於一身。但隨著小寶貝在肚子裡一天天地長大不少媽媽一點點地削減自己對寶貝的“創意”直到隻剩下“健康”―隻要孩子結結實實沒毛病’比什麼都強!

  然而,也有一些準媽媽憂慮得過瞭頭,生出一些不必要的幻想,比如寶寶的器官不健全或有比較嚴重的疾病,搞得自己和傢人日夜不得安生―

  梅朵幸福得是讓小姐妹們眼紅、老公愛著不說,結婚5年瞭一直被婆婆寵著!她懷孕的消息一經披露,本來就被保護的地位又連升瞭三級!然而,眾望之下,壓力悄然襲來。梅朵總是莫名其妙地做一些怪怪的夢,明天又夢見孩子得瞭孤獨癥……醒後,梅朵不由自主地順著這個思路虛構一些情景,自己嚇唬自己;而這些無疑又使她本來就不輕松的心情雪上加霜、“疑神疑鬼”,接著做更多的噩夢。心理學傢認為,這是典型的“致畸幻想”的表現。

  什麼是“致畸幻想”

  所謂“致畸幻想”,是孕媽咪由於過度緊張、憂慮而草木皆兵,生出某些對胎兒不切實際的負面設想――擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長6根手指,以及種種使孩子不健康的病癥。其幻想的,正是她們害怕出現的。通常,一部分抑鬱或敏感氣質的女性,越臨近生產越可能產生“致畸幻想”。相對於忙碌的準媽媽,那些悠閑的孕媽咪更容易產生“致畸幻想”,而且頻率快、強度高;其表現也隨著準媽媽想象力的豐富而豐富起來――

  噩夢中,我的寶貝是個“三瓣嘴”?

  楓丹在懷孕前做瞭很多準備,但智者千慮必有一失,她沒補葉酸。直到被確診為已懷孕40天時,才發現瞭這個重大失誤。在以後的日子裡,盡管她按照醫生的囑咐,一天不拉地準時吃那個小藥片,可心中的陰影仍舊揮之不去,經常獨自發呆,還忍不住問先生:“我會不會生個三瓣嘴的孩子?要是脊柱裂、無腦兒可怎麼辦呀?”

  驅趕幻想關鍵語 未為晚矣

  調整心態方略:

  食補同樣有效

  醫學界已經公認在孕前3個月和孕後前3個月口服葉酸,有利於胎兒神經管的發育。但錯過瞭孕前時機的絕不隻有楓丹一個人,尤其是那些意外懷孕的準媽媽們。她能在孕後第一時間補上不失為明智之舉;況且,醫生規定的孕前每天補充量很小,楓丹平時很註意均衡膳食,又比較喜歡吃菜花一類含葉酸豐富的蔬菜水果,相信她從食物中攝取瞭不少葉酸,與“達標”相差不會太多。多想想這些,就不那麼擔心瞭。

  寫營養日志

  記錄下每天所吃食物的種類和大致的量,對照寶貝在不同胎齡中需要的營養,你就能心中有數,用實實在在的數據增強自己的信心,避免盲目猜測、給寶貝扣上不健康的大“帽子”。而且,日志記得越多,你對寶寶健康的信任度也就越高。

  和準媽媽交朋友

  準媽媽課堂能幫你結交更多的朋友,共同的期望能使你們之間有瞭比較多的共同語言,社交范圍拓展瞭,視野也開闊瞭,關註的事情更全面瞭,壓力也在不知不覺中被釋放出來瞭。慢慢地,那些惱人的問題就已經不是問題瞭。

  他們說,很多種原因會導致孩子天生“腦積水”?

  原本沒打算這幾年要寶寶,可小傢夥就這麼突然地來瞭,弄得雅楠措手不及。而最讓她擔心的是,自己養瞭一條小狗花花,每天下班回來都要和花花痛痛快快地“膩”一會兒,雖然她打瞭各種疫苗,可還是覺得弓形蟲病毒包圍著自己和寶貝,眼前時常出現寶寶沒有胳膊、沒有臉,或者腦積水、頭大得出奇的景象,以致難以入眠。

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  調整心態方略:

  TORCH幫你弄清真相

  與其如此擔驚受怕,不如徹底地瞭解自己,弄清真相。不妨盡早到大醫院做一下TORCH檢查,它是對弓形蟲病毒、梅毒、風疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒的一項聯合檢查,檢測準媽媽的血清。雅楠的檢查結果為弓形蟲IgM抗體陰性,她並沒有感染上這個可怕的病毒。吃下這顆“定心丸”,雅楠內心的“警報”就該解除瞭。

  與寵物設一道防線

  貓科動物是弓形蟲病毒的主要傳染源。所以,在孕育小寶寶的日子裡,雅楠和所有喜歡小動物的準媽媽一定要暫時克制自己對寵物的沖動,敬而遠之,讓你們之間的親密接觸成為過去和未來。杜絕瞭污染源,你還會憑空自己跟自己過不去嗎?

  把好“入口”關

  燒烤、火鍋、生冷海鮮是當今“食”之時尚,但準媽媽對生魚片、活蝦一類絕不可動心,對燒、烤、涮的各種肉類也要“熟”字當頭,半生的食物千萬不要“進口”,把住瞭這一關,就等於為自己和寶寶設立瞭阻擊弓形蟲病毒的第二道防線。有瞭這層保護,“致畸幻想”也就被隔絕在防線之外瞭。

  其實我很擔心:Baby 你弱智嗎?

  卿怡很容易感冒,這次她也不例外地吃瞭雙黃連、清熱感冒沖劑一類的中藥。半個月以後,她意外地發現自己懷孕瞭,是兩次流產後的第三次懷孕,她不想放棄。“就要做媽媽”的喜悅被“寶貝有可能因藥物致畸、弱智或先天性疾病”的疑慮沖淡。日子一天天過去,她的憂慮也一天天加重,幻想的內容也越發清晰―Baby是個傻子,她甚至隱約看到自己領著個傻孩子去培智學校的情景……

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  調整心態方略:

  請醫生給個說法

  中藥對胎兒的危害雖然比抗生素小得多,但“是藥三分毒”,卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顧慮的最好辦法就是讓醫學數據“說話”。她可以做幾項檢查:

  孕6~8周,取絨毛組織做染色體檢查。

  孕16~20周,做羊水穿刺檢查,判斷羊水細胞染色體是否正常、有無先天性代謝疾病;測定羊水的甲胎蛋白(AFP)水平,判定開放性神經管缺陷的狀況。

  孕20周後,借助B超“透視”胎兒大體形態和內臟結構,從醫生那裡討個準確的說法。

  如果這些診斷結果都在正常值范圍之內,卿怡就該有充足的理由摒棄 “致畸幻想”,而不必“杞人憂天”瞭。

  強化“正”信息

  假設的恐懼根本不存在,接下來的幻想就該有個質的轉變、像一休一樣聰明、像蠟筆小新一樣活潑、像白雪公主一樣善良……這些正面的信息會讓你的“致畸幻想”不知不覺地消失得無影無蹤。

  所有的不幸都有可能發生?!

  工作的壓力使孟梅把當媽媽的計劃一推再推。當她懷孕時,已經跨入瞭“高齡”的行列。靜下心來儲備育兒知識,這才發現高齡生產竟然有這麼多弊端;外加終日被包圍在電腦中間接受來自四面八方的輻射、呼吸著寫字樓裡的末流空氣!她把這些“不好”在自己身上逐一對號入座,越想越覺得沒有曙光。她無中生有的情緒派生出離奇古怪的夢、多瞭一個小手指頭,忽而癡呆、沒有聽力、眼睛看不見……盡管所有的檢查項目都得出瞭“OK”的結論。

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  調整心態方略:

  堅信夢境不是預言

  不少媽媽都夢見過寶寶有可怕的形象,有這樣那樣的毛病,這其實是對她們“渴望瞭解寶寶”這一特殊心理的折射。在孕晚期,做夢的次數會越來越頻繁,問題也越來越“嚴重”,比如失去孩子,這多半是過分擔心流產或死產造成的。但是,你睜開眼睛,一切都一如既往的正常。它傳達瞭一個好消息!相信這個消息,好心情就能趕走心中的假想敵。

  他山之石 可以攻玉

  假如噩夢在你頭腦中“陰魂不散”,不妨把夢講給傢人或好朋友。也許,他們的感受能幫助你發現其中的亮點。當然,也可以請心理醫生分析一下夢境,專傢的意見會讓你別有洞天、豁然開朗。

  填飽你的大腦

  無所事事是胡思亂想的催化劑,而忙碌恰恰剝奪瞭你頭腦“跑偏”的機會。隻要身體允許,就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我,在群體中發現更多的快樂,比如工作之餘,同事們誇你“氣色很棒”、“肚子很壯觀”,你的笑容能不因此倍加燦爛?

  一本抒情的好書、一支優美的田園交響曲、一個你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事,都可以作為填充大腦的內容。隻要是能讓你快樂的’就是有益的。

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