快臨產孕媽媽的註意事項

  快臨產孕媽媽註意事項

  等待分娩時,要註意每天清潔自己,充分休息,積蓄體力。

  一個人不要走得太遠,以免發生意外。嚴禁性生活,以免造成早產或產後感染。絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產,當你有規律地腹痛,且間隔時間越來越短,疼痛時間延長時,就預示著快臨產瞭。

  從陰道中排出少量血性黏液,即“見紅”,或破水,即子宮內的羊膜囊破裂,羊水流出,也是臨產的可靠征象。

  ?瞭解分娩過程

  分娩通常分為三個連續的過程:

  第一產程是從有規律的子宮收縮起,至宮頸口完全擴張達10厘米,能使胎頭娩出為至。這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。

  第二 產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間,第三產程從胎兒娩出後到胎盤免除為止。初產婦需十分鐘到一個半小時。分娩過程中大喊大叫會使產程延長。

  ?瞭解分娩疼痛

  什麼因素會影響你的痛感呢?

  其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你予支持,這樣會減輕你的疼痛感。  其二是過於疲勞也會加重疼痛感。應該註意休息,借以應付宮縮時的疼痛。  其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間註意精神放松,在宮縮時註意吸氣(深呼吸)。  其四是怕痛。應盡量使註意力分散,不要總是想著宮縮會如何疼痛,要多想想即將出生的小寶寶。  其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍,多向別人瞭解一下這方面的經驗,參加分娩學習班等。  藥物以外的止痛辦法有:

  1.心情放松,深呼吸。  2.讓別人按摩或使勁擠壓後背部。  3.頻繁變換體位。  4.後背部放個冰袋。

  5.用網球當按摩器。  6.口中吸或含上冰塊,使保持濕潤。  7.看電視、玩遊戲、聽音樂等分散註意力。  8.當宮縮越來越頻,越來越痛時,放慢呼吸或做深呼吸,間歇期間註意休息。  9.如果你感到熱或已經出汗,用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

  要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生產時必須經過一段時間的劇痛,如果沒有充分的思想準備,你會被意料不到的疼痛打跨。

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