六種方法增加自然分娩幾率!

  寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病,也會導致胎兒長得大而肥胖。

  

  六種方法增加自然分娩幾率!

  方法1

  大多數醫學專傢認為,女性生育的最佳年齡是25~29歲,處於這一年齡段的女性自然分娩可能較大。隨著年齡的增長,妊娠與分娩的危險系數升高。首先,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。其次孕婦年齡越大,發生高血壓、糖尿病、心臟病並發癥的機會越多,需要剖宮產幹預的機會越多。

  方法2,控制體重

  寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病,也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克,前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  方法3

  孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因為:

  1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶松弛柔軟,有助於分娩時肌肉放松,減少瞭產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。

  2.孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。產後好身材當然,準媽媽在練體操時要註意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合並前置胎盤或嚴重內科合並癥不宜進行孕期體操。

  方法4

  孕婦定期做產前檢查的規定,是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的,其目的是為瞭查看胎兒發育和孕婦健康情況,以便於早期發現問題,及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

  方法5

  通常,在孕7個月前發現的胎位不正,隻要加強觀察即可。因為在妊娠30周前,胎兒相對子宮來說還小,而且母親宮內羊水較多,胎兒有活動的餘地,會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時,就需要矯正瞭。可以采用胸膝臥位法矯正胎位。

  方法6

  預產期前2周,孕婦需要保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,如牛奶、雞蛋等,為分娩準備充足的體力。臨產前,孕婦要保持心情的穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

  延伸閱讀

  孕媽咪懷孕之後,除瞭去上課學習各種運動,在日常生活中,也可以藉由簡單的動作和呼吸,達到運動的效果。如果你是個懶得固定運動,或是沒有多餘預算付學費上課的準媽媽,接下來的運動方法,一定要學起來喔!

  散步、走路、逛街、搭車、上班,這些可算是孕媽咪最常做的事瞭,其實不要小看這些事情,隻要善加利用,在這些每天都需要做的事情中,也可以好好借機運動一下。

  

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