分娩減痛放松是招

  分娩是一種十分獨特的、非常私人的、極易受情緒影響的經歷。它是胎兒、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程。這一過程不僅涉及強有力的子宮肌肉運動,它還需要女性整個身體的全力參與,需要有良好的體力和情緒控制力。

  

  分娩減痛放松是招

  毫無疑問,分娩是一種既痛苦又困難的工作。分娩疼痛來自於:

  (1)子宮收縮――請記住當宮縮間隙時你應該同時放松身體,因為任何一點過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞,使分娩時間延長,痛苦加重。

  (2)肌肉緊張――當宮縮時,大多數女性同時會繃緊分娩中無需使用的肌肉,如腿部、手足以及下頜的肌肉。這樣實際上加重瞭疼痛的程度,從而導致分娩時間的延長。

  (3)畏懼-緊張-疼痛的循環――有些女性害怕分娩的原因是疼痛,這種擔心會引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,這反過來又會加重疼痛。

  對於分娩過程中的女性來說,瞭解一些應對分娩的技巧,將會受益匪淺,從而很好地配合醫生,減輕分娩時的疼痛。當前廣為應用的就是“拉瑪澤生產法”,主要是讓產婦對於生產有正確的瞭解,清楚知道生產時可能會有的狀況,通過之前的練習,當陣痛來臨時,能有經驗、穩定地實施各種呼吸放松技巧,使得肢體及心理放松,順利完成生產大事。

  “拉瑪澤生產法”是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的,而將此原理運用到生產中,則是當陣痛來臨時,將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”,經過多次練習轉化為“主動肌肉放松”,而使疼痛減少。科學地說,學習此方法並不表示可以使生產不痛,而是讓生產疼痛減輕到人體所能忍受的范圍內。

  “拉瑪澤生產法”好處如下:

  1.因瞭解而放松;

  2.夫妻之間關系更緊密;

  3.通過練習,讓生產順利;

  4.以呼吸轉移疼痛。

  分娩前準媽媽的情緒調試 分娩 分娩時怎樣才能減輕產痛

  

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