北京和美:職場女性產後如何迅速下奶?

  關愛孩子首先應關愛母親健康,而關愛母親應該從關愛母乳健康為始。母乳,是上天賜予寶寶的最好禮物,沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養。母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然營養套餐。

  對於母乳喂養,不少媽媽還存在一定的誤區。有人不知道何時斷奶,有人為瞭催奶想盡無數辦法,還有的媽媽覺得自己奶水不足等等。如何才能健康母乳喂養呢,記者特地走訪瞭北京和美婦兒醫院的專傢為大傢解惑。

  產後如何快速下奶?

  首先媽媽應該對自己能夠勝任母乳喂養的工作充滿自信,因為不論女性乳房的形狀、大小如何,都能制造出足夠的奶水,從而帶給寶寶豐富的營養。北京和美婦兒醫院的高凌主任表示:“快速下奶最好的辦法就是兩邊乳房交替喂,如果一次隻喂一邊,乳房受的刺激減少,自然分泌的乳汁也少。如果媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。”另外,新媽媽要註意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳協會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分適度的補充,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

  奶水不夠吃的媽媽 媽媽的泌乳系統很奇妙的,寶寶把乳房吸得越空,下次分泌得就越多,因為腦垂體接收到的信號是“需要更大的產量”。如果情況相反,寶寶每次都吃不掉這麼多,那麼大腦就會認為產量“供大於求”,以後就少分泌點。所以不存在奶水不夠吃的媽媽。和美婦兒醫院的專傢張新陽主任建議:“母乳喂養的成敗在於寶寶出生後的1-2周,這期間,媽媽的意志力是決定性因素。首先,需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛,以及脹奶的疼痛,堅持哺乳;其次,在發現奶水不足時,增加喂奶頻率,隻要寶寶有吃的需求,就盡量去喂,以刺激乳汁分泌。如果媽媽覺得喂完兩側乳房,寶寶似乎還是沒飽,也不要馬上給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側,讓寶寶再次吸吮。這樣左邊換到右邊,再換到左邊……隻要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮,可以刺激媽媽下奶,寶寶也能吃到足夠的奶水。隨著哺乳時間的延長,媽媽的奶會越來越多。”

  職場媽媽如何喂奶?



  產後媽媽們不得不放下可愛的寶寶回到工作崗位,但對於母乳喂養的媽媽來說,喂奶成瞭一件麻煩事。如何在不影響工作的情況下也能令寶寶吃到充足的奶水呢?張新陽主任建議:“使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間,每天2-4次。媽媽應該先給孩子喂奶,45分鐘左右後,再開始吸奶。最初的幾天可能隻吸出少量的奶。不過,堅持抽奶(每天2-4次),48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天,直到你下班回傢。這樣可以令你不必疲於奔波,因過度勞累而影響身體健康,進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

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