臨產正確飲食有助分娩

  10月懷胎,終於到瞭分娩的一刻。大多數情況下,準媽媽一有陣痛等分娩的先兆,傢人就急得不得瞭,匆忙地把孕婦送進瞭醫院,卻忽略瞭另外一件大事――為孕媽媽準備臨產食物。

  

  臨產正確飲食有助分娩

  巧食促順產

  自然生產相當於一次重體力勞動,產婦必須有足夠的能量供給,才能有良好的子宮收縮力,宮頸口開全才有體力把孩子排出。 臨產前,如果準媽媽進食不佳,體力就會出現“供不應求”的情況,相反,如果準媽媽吃得好、吃得巧,就能促進自然分娩的順利進行。

  臨產時食用以下兩款菜粥,能加快產程,減少準媽媽的痛苦。

  •空心菜粥

  原料、糙米、精鹽少許,清水適量。

  制作、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。

  效用,涼血,利尿。孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。

  •冬覓萊粥

  原料、糙米、精鹽少許,清水適量。

  制作、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。效用,滑竅,順胎產。

  間歇進食 補充體力

  由於陣陣發作的宮縮,準媽媽往往不能好好進食。這時候,準媽媽應學會在宮縮間歇期見縫插針地補充一些食物。

  臨產期間,因為宮縮的幹擾及睡眠的不足,產婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食物從胃排到腸裡的時間也由平時的4小時增加至6小時左右,極易存食。因此,產婦最好不要吃不易消化的油炸或油膩食物。臨產飲食應以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物為主。可根據產婦自己的愛好,選擇

  蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。機體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。產婦既不可過於饑渴,也不能暴飲暴食,要少吃多餐。

  Tips:

  1.如果因頻繁宮縮不舒服而不能進食時,準媽媽也可通過靜脈輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

  2.一旦進入正式分娩,準媽媽就不應再進食或飲水。

  產前吃花膠產後恢復快

  “鮑、參、翅、肚”是公認的高檔菜式,鮑、參、翅很多人都知道是何物,但是肚是什麼東西呢?肚其實就是廣東人說的花膠,也就是魚肚,是魚鰾的幹制品,富膠質,因此又叫做花膠。

  花膠不僅是筵席名菜,還有相當的滋補作用和藥用價值。花膠含有豐富的蛋白質、膠質等,有滋陰、固腎的功效,可助人體迅速消除疲勞、對外科手術病人傷口的恢復也有一定幫助。因此,常常有一些老人傢會收集一些陳年花膠,等到女兒或媳婦懷孕時食用。一般而言,從懷孕4―5個月便可食用花膠,臨生產前多吃幾次,更能有利於新媽媽的產後恢復。

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