想要產後快速恢復苗條身材 學會方法很重要

  不能說我之所以能瘦下去,是因為這句玩笑話,對我觸動大的是比我早生4個月的同事的成功恢復,這即給瞭我信心,又給瞭我壓力。

  第二:要有頑強的毅力。為瞭實現我恢復窈窕身材的目標,我給自己定下瞭一個科學的瘦身計劃,那就是每天上下爬25層樓不少於兩次。這主要是產假裡因為孩子小,隔不瞭多久就要喂奶,經常或長時間外出不現實,所以活動量小,隻能利用有限的時間鍛煉一下身體瞭。

  每天先由婆婆把馨馨坐電梯送到樓底下,我再走下樓,和馨馨玩上1個小時,再和馨馨比賽,誰先回到傢裡,當然我是一個臺階一個臺階地爬樓。起初的2、3天感覺還可以,到瞭第5天,腿已經有點不受控制,走平路都有點打哆嗦瞭。但是我還是堅持瞭下來,一直做到上班。

  第三:要有十分的勇氣。帶孩子,尤其是小嬰兒,是一件苦差事。從馨馨出世開始,一直都是堅持由我這個當媽的帶她睡覺,即便是在月子裡。

  每晚都不能睡整覺,從一開始的起來喂奶、喂水、換尿不濕,到現在的定時把尿(我每晚都會用手機上上凌晨12點半的鬧鐘),在累並快樂的過程中,體重就不知不覺地下來瞭。

  第四:要有一點點技巧。我的那位瘦身極為成功的同事,現在連一點小肚子都沒有,她曾告訴我,她抱孩子從來都不腆著肚子,一直就是弓著腰,收著腹,提著氣。

  最後請記住:

  少食多餐註重營養,保證寶寶充足奶水;

  堅定信心貴在堅持,祝您變回苗條身材。

 

`;Q

Comments are closed.