哪些方法能夠讓你產後陰道不松弛呢?

  方法一:“中斷排尿”訓練可提高陰道周圍肌肉張力

  國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。

  方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練後,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄瞭。

  方法二:收肛提氣運動

  練習功效:這是我國傳統的養生功法,能夠鍛煉盆腔肌肉,提高陰道緊縮。

  鍛煉方法:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。收縮肛門,如此反復100次以上。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善。

  愛心提示:無論在傢裡、看電視、睡前,平時生活中都可以輕松進行,不在於次數的多少,有時間就可以進行上述鍛煉。

  方法三:陰道緊縮術,使性生活質量會有明顯改善

  當適當的鍛煉也無法彌補這個遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應該及早到醫院做“陰道縮緊術”瞭。

  陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術,操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術後性生活質量會有明顯改善。患者隻需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查,尤其是婦科檢查,在月經過後的7-10天內做手術,二個月後就可以恢復正常的夫妻生活瞭。

  現在來做這種整形手術的人不在少數。因為性生活的質量與傢庭的幸福與和諧密切相關,高質量的性生活對夫婦雙方的健康和傢庭的穩定都是非常重要的。

  溫馨提示:當您發現陰道松弛變寬瞭,夫妻性生活不能滿足的時候,可不要諱疾忌醫,為瞭你們的“性福”,可以去看一看整形科醫生,有需要做這種手術的話,會收到意想不到的效果。

  (編輯: 苗皓)

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