十個方法讓你產後輕輕松松減肥

  1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。

  2、隻吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。

  3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓瞭,吃一些,那會讓你精力充沛。

  4、嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

  5、羅列所有想減肥的理由,並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

  6、穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲,所以當感覺胖時就不再吃瞭,這很有用。



  7、每周都去食品雜貨店,儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分,那麼這周你會很成功的。

  8、設一些小目標,給自己一些有新意的獎勵。

  9、 不把什麼東西都塞進嘴裡,除非寫下的食品而且可以解釋為什麼要吃的。

  10、 不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食

  溫馨提示:不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

  (編輯: 苗皓)

Comments are closed.