怎樣才能減掉產後媽媽肚子上的贅肉呢?

  你是否常常為小肚子微凸影響身材美感而感到苦惱?為瞭使你在穿上低腰牛仔褲時盡顯完美身材,最需要關註的一定就是你的盤中餐。這裡有五種超棒方法讓你和小腹脹氣、消化不良說byebye!

  1、愛上你的水壺,大口喝水吧

  2、選對食物,消滅腹脹

  3、避開讓小腹脹氣的食品

  4、喝出健康,在預算內暢飲

  5、把垃圾食品都清理幹凈

  1、愛上你的水壺,大口喝水吧

  水可以通過調節消化功能,控制饑餓和水合作用來快速消除脹氣。

  此外,它還會給你額外獎勵!大量的水分子會讓你的肌膚煥發水漾光彩,並且幫你阻止黃褐斑和年齡留下的印記。

  根據你的運動量,每天飲用1.5升至3升水,當然,你可以在其中添加檸檬、酸橙或者黃瓜片來增加口感。

  2、選對食物,消滅腹脹

  Hi,它們就在那裡,伸出你的雙手,一把抓住吧!

  黃瓜、蘆筍、西瓜、柑橘類水果和哈密瓜,它們可是天然的利尿食品。如果你想要保持住體內的水分,這些都是不錯的選擇。

  溫馨提醒:你也可以攝入一些健康脂肪,例如,鮭魚、牛油果、橄欖油,它們可以幫助你減少炎癥的發生,讓小腹保持平坦。

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