3類方法幫孕媽媽催生

  如果孕媽媽確實需要催生瞭,可以用以下3類方法讓陣痛來得更早一些。

  

  3類方法幫孕媽媽催生

  運動催生

  準媽媽加強運動能促使胎兒入盆,同時還能鍛煉盆底肌肉,增加產力。不過,出門運動的時候最好能找個“保鏢”,以防突然發生“緊急情況”。

  •散步

  散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時媽媽最好邊走動,邊按摩,邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚3次,每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方,周圍不要有污染物,不要在公路邊散步。

  •體操

  產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

  小馬步,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重復數次。

  劃腿運動,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5―6次。

  腰部運動,緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放松,腳還原,早晚各做5―6次。

  骨盆運動,吸氣弓背,吐氣,同時抬頭,上半身盡量往上抬,反復10次。

  陰道肌肉運動,慢慢收縮陰道肌肉,同時往上收臀部,數到5後慢慢地落下,反復10次。

  •爬樓梯

  很多醫生會對已經過瞭預產期卻還沒有動靜的準媽媽說:“去爬樓梯吧!”沒錯,爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,並幫助胎兒入盆,使第一產程盡快到來。平時媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯,午後可找個小山包走走。如果覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,註意安全。

  飲食催生

  臨產時食用以下兩款粥食,能使孕媽媽更加順利地分娩,不但加快瞭產程,也減少瞭媽媽的痛苦。

  •空心菜粥

  原料、糙米、精鹽少許,清水適量。

  制作、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。

  效用,涼血,利尿。孕媽媽臨產時食用,能滑胎易產。

  •冬莧萊粥

  原料、糙米、精鹽少許,清水適量。

  制作、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。

  效用,滑竅,順胎產。

  Tip,這兩款粥在孕期不宜食用,以防流產。

  藥物催生

  如果其他方法不能使孕媽媽提早感到陣痛,那麼隻好用藥物催產瞭。在使用催產素催產前,孕媽媽必須要接受一系列的檢查和監測,來評估胎兒狀況和胎盤功能。

  •B超檢查

  過期妊娠的B超檢查,主要有下面幾個關鍵指數、羊水量、胎兒大小、臍帶血流速度。醫生可根據檢查結果決定是否需要給準媽媽使用催產素。

  •產科檢查

  有經驗的產科醫師,可通過準媽媽宮頸指診來評估子宮頸成熟度(子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度),進而考慮是否早一點接受催生處理。

  愛心提示:

  在開始催生之前,準媽媽最好能禁食數個小時,讓胃中食物排空。因為在催生的過程中,有些準媽媽會有嘔吐的現象;另一方面,在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術,而排空的胃有利於減少麻醉的嘔吐反應。

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