產後吃橙子的好處

  橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面的方法試一試吧。

  據美國一傢研究機構研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能性。橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,並運送“壞”的低密度脂蛋白(LDL)到體外。

  最近在13130位男女中進行的一項研究顯示,女性攝取維生素C不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機理尚不清楚,但經常食用橙子對預防膽囊疾病確實有效。

  澳大利亞幾位科學傢在對橙的氣味進行研究之後批量出,橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,但僅有助於女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

  服藥期間吃一些橙子或飲橙汁,可使機體對藥物的吸收量增加,從而使藥效更明顯。

  另外,橙子還是產後新媽的好幫手。

  橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛細血管脆性,防止小血管出血。按照以下幾種方法食用,還能主治熱病傷津而見口幹舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等:

  1.橙汁和酒2個,連皮切片,壓出汁液,將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結不通,乳房紅腫疼痛。

  2.冰糖燉橙20-30克,加冰糖適量,加水燉服。可治感冒熱退涕少之後的咳嗽痰白者。

  3.鮮橙果肉,食果肉,可治熱病傷津,發熱汗多,口幹舌燥,尿黃而少。

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