孕24周:4種性格的準媽媽孕期心理

  每個人都有一片心情的天空,準媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段,準媽咪心情會有不同的表現。準媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。

  

  為瞭讓自己快樂多一點,為瞭讓胎寶寶健康多一點,準媽咪不妨先認識一下自己的性格,再找到對癥的好辦法把陰霾掃去,讓孕期一路好心情。

  很多醫學研究表明,不同的性格會有不同的心情晴雨表,性格是對一個人情緒影響的一個很重要的因素。性格不穩定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準媽咪在孕期較易出現緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒;而情緒穩定、控制力強、自信心與自尊心強、樂觀的準媽咪心理穩定性高,孕期心理健康,狀態好。

  心理學傢按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型。不同性格的準媽咪對待孕期的反應會有不同的態度。

  內向穩定型、謹慎、有思想、安寧、克制、可靠、溫和、鎮靜。

  內向不穩定型、焦慮、冷靜、莊嚴、悲觀、嚴峻、文靜、保留己見不好交際。

  外向穩定型、開朗、健談、易有反響、悠閑、活潑、無憂無慮、善於領導。

  外向不穩定型、不安定、進攻好鬥、易激動、易變、沖動、樂觀主動。

  內向不穩定型

  此種性格的準媽咪最容易發生心理問題,因為她本身的情緒波動大,又不善於和別人溝通和傾訴,自己內心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉,所以情緒不好很難調整過來。

  陰轉晴TIPS:

  1、有意識地控制自己的情緒,一旦心情特別壞,盡量做一些或者想一些其他的事情。

  2、如果真的特別擔心或害怕,就把它說出來,說給老公、父母或者好朋友,讓他們幫你分析,你就會覺得事情遠沒那麼可怕,你也會卸下這個思想包袱。

  3、內向不穩定型準媽咪是最需要幫助的,因為她自己不善於表達自己的感受,所以你需時常觀察她的思想狀況,如果遇到不太好的情況,及時交流開導她,讓她心情好起來。

  4、內向不穩定型的準媽咪比較敏感,情緒變化也較大,所以可能有時會發發脾氣,或者以平時不太容易接受的方式來發泄,這時傢裡人尤其是準爸爸應該明白這是她的情緒不穩所致,不是她故意與大傢過不去,理解她,讓她心情平和下來,這時老公體貼的表示和堅定的信念是讓她陰轉晴的最好辦法。

  外向不穩定型

  性格開朗活潑,喜歡與人交往,有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩定,波動大。

  陰轉晴TIPS:

  1、性格開朗是你的一大法寶,也是你減壓的手段,多與人交流這對你很輕松。

  2、可以多參加準媽咪的聚會,多交流交流彼此的感受。

  3、一定要多註意控制自己的情緒,不能任其泛濫下去,找個朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來。

  內向穩定型

  這種性格的準媽咪非常棒的一點是情緒穩定,很少出現太大的波動。缺點是不太主動與別人溝通,孕期裡的準媽咪情緒會比平時波動大一些,所以自己一個人承載會有很大的壓力。

  陰轉晴TIPS:

  1、可以向有經驗的準媽咪探討自己擔心的問題,很可能你會發現自己特別擔心的事情再正常不過瞭。

  2、多參加準媽咪的聚會,把自己的孕期心情傾訴給大傢,把這些東西都說出來以後,你就會發現心情好極瞭。

  3、把自己平時平衡自己心態的“武器”拿出來,或聽音樂或逛街或寫日記,一定有一樣好使。

  外向穩定型

  這種類型的準媽咪是心態最好的,性格開朗情緒穩定,很善於調節自己。一般都不會出現太大的心理問題,即使出現問題,也能很快調整過來,有自己一套調整情緒的辦法。

  陰轉晴TIPS:

  遇到心情不好的時候,動用自己平時調整情緒的絕招,一般都會奏效。

  愛心提示:

  心理學發現,一件不可控制或不可預見的事情對人的威脅最大,而如果相信某些事是可控制的,就會減輕心理負擔,妊娠對準媽咪來說有很多事情是不可控制和不可預見的,所以多知道一些孕產的知識,通過看書、聽講座等方式學習相關知識,對於減輕準媽咪的焦慮十分有效。無論是哪種性格的準媽咪,科學都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。

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