產後減肥要避免的三個誤區

  1、剛生下寶寶就開始做產後減肥運動,可能會影響子宮康復甚至導致出血,對你的傷口,不論是外陰切口還是剖宮產的傷口都是不利的。

  2、為瞭減肥,不吃正餐以外的點心。如果換在平時是可以的,但是在哺乳期間,如果你不多吃一點,就沒有充足的奶水分泌,寶寶沒有奶水吃,你也不能消耗掉更多的熱量。

  3、吃太咸的食物,或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品,以及其它醃制食品等,會使身體內的水分滯留,不容易排出,體重就無法下降。

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