產婦飲食調養很重要

  產婦的身體消耗是比較大的。產婦在“坐月子”期間,飲食調理是不能忽視的,一方面是補充在時的耗損,另一方面,不斷地補充足夠的營養,使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒。所以,產婦的飲食調理是非常重要的。

  專傢指導:

  北京協和醫院婦產專傢馬良坤馬良坤:2006年學博士畢業,2006-2007年赴美國紐約學習產科遺傳。1996年開始在中國醫學科學院、中國協和醫科大學、北京協和醫院工作至今,歷任住院醫師、總住院醫師、主治醫師,2007年被評為副主任醫生。熱心婦產科知識的傳播,撰寫過篇科普文章。

  q: 南寧段女士,應該怎樣進行飲食調養呢?

  a: 產後與懷孕的時候一樣,要非常重視營養的補充,從以下三點理由就可以說明,產後的飲食調養是非常重要的:

  1.為瞭補充產後足夠的營養在產後,產婦處於調節自己的身體、提高抵抗力、對外界環境有應激能力的階段,同時還要將體內的營養通過乳汁輸送給新生寶寶。

  科學證明,女性產後的營養需要比妊娠時還要多,所以必須加強日常飲食調養,多進食營養豐富的食物,合理安排一日三餐,補充足夠的營養素,以滿足產後身體營養的需要。

  2.為瞭產婦早日復原雖然分娩後產婦要忍受肉體上的痛苦,承擔體力上的巨大消耗,但是盡快恢復身體健康,早日復原是十分必要的。

  產婦進行飲食調養時要認識到,一口不能吃成胖子,產婦身體的恢復需要科學的飲食調養,不僅要補充足夠的營養素,還要根據虛損的程度、類型等,合理地施以相應的飲食療法。如果產婦的體質過於虛弱,可以通過飲食調養為產婦提供身體復原所需要的營養物質和熱能,消除分娩給產婦造成的虛損,促進產婦的體質恢復到孕前的最佳狀態。

  3.為瞭防治產後病防治產後病,飲食療法對產婦來說尤為適宜。它不僅可補充產婦所需的各種營養物質,提高免疫功能,增強抗病能力,預防疾病的發生,而且可以作為已患產後病的產婦的治療飲食,可謂一舉兩得。

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