剖腹產後飲食、進補、護理全攻略

  身材玲瓏小巧的準媽媽燕玲是一個很怕痛的人,針紮手指的小傷口都能讓她“痛不欲生”。不久,她的小寶寶就要出生瞭。在方式上,她毫不猶豫地選擇瞭。這樣,她就可以逃過可怕的產痛瞭。可是,生完寶寶後她才知道,剖腹產並不如想象中輕松。月子期間的疼痛讓她苦不堪言。

  其實,無論是順產還是剖腹產都是無法逃避疼痛的。隻不過,順產的疼痛出現在分娩過程中,而剖腹產的疼痛則從產後開始。那麼,剖腹產產後要註意哪些問題呢?下面,一起聽聽豆豆媽的介紹吧。

  一、飲食篇

  豆豆媽貼心話,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌松弛、腸子蠕動緩慢,易有傾向,飲食的安排與自然產應有差別,產婦在術後12小時,可以喝一點開水,刺激腸子蠕動,等到排氣後,才可進食;剛開始進食的時候,應選擇流質食物,然後由軟質食物、固體食物漸進。

  1.產後飲食指導原則

  ☆ 術後一周內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。

  ☆ 避免油膩的食物。

  ☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。

  ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

  ☆ 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修復。

  ☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水,否則日後會肚大難消,這時必須多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預防便秘。

  ☆ 發酵食物不要吃,以免脹氣。

  ☆ 因為失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。

  ☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

  2.產後三周補身計劃

  第一周、促進傷口愈合為主

  ☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。

  ☆ 豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

  ☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

  ☆ 子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。

  ☆ 魚、維他命C有助傷口愈合。

  ☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

  

  [1]

Comments are closed.