新媽咪產後恢復的四項對策

  產後為瞭喂養小寶寶,本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞,長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。

  對策8個小時,曬太陽也應適當或者塗些防曬霜,避免面部出現淺色色斑。

  10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。

  對策,及時補充維生素、蛋白質和礦物質,將有助於頭發的恢復和生長。

  3、牙齒:

  分娩後產婦的牙齒往往容易松動,這是產後正常的現象。

  對策,並適當補充鈣劑,有助於消除這一情況。

  4、體態:

  為瞭保證自己和腹內寶寶的營養需要,孕婦往往會攝入大量的食物。到瞭產後,就容易引發“發育性肥胖癥”。

  對策,營養的平衡,並堅持進行適量的運動。

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