輕松應對產後健忘癥

   新媽咪記憶減退屬生理現象,原因是:

  1.生活中,很多新媽咪都感到自己生完寶貝後記憶力減退,最主要的原因並不是因為生育的過程導致記憶力下降,而是因為新生命的誕生,讓新媽咪不自覺地把其他事情排在次要位置,把精力完全放在寶貝身上。

  2.再加上寶貝出生後,新媽咪往往休息不好,睡眠質量沒有以前高,特別是完全母乳喂養的新媽咪,平均每晚要少睡2小時,一年下來,就比其他人少睡近700個小時。因此,也就不難想象為什麼新媽咪多少會有些記不住事兒瞭。

  3.遺忘也是生育後身體產生的防禦機制,可以讓新媽咪忘記生育時的痛苦。

  4.荷爾蒙分泌的變化也會引起記憶力下降。研究顯示,當女性雌激素分泌較少時,容易忘事,思維也比較缺乏條理。

  改善新媽咪記憶力4法 事實上,人的大腦擁有巨大潛力,如果新媽咪感覺到自己的記憶力不如以前那麼好瞭,那麼通過一些健康的生活方式和腦力鍛煉,大腦又可以恢復到往日一樣的敏捷和聰慧,大腦記憶細胞將煥發出嶄新的活力。

  1.做一個健康檢查 高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對於血管都不利,而血管是給大腦輸送營養的通道。最近一些研究表明,那些接受過大腦主動脈血管擴張治療的人,能夠增加送往大腦的血流量,提高記憶力和思維能力;甲狀腺功能低下者因為分泌不出足夠的甲狀腺素,無法正常調節大腦的活動,會導致記憶力下降。 而由於大腦化學分泌物的不平衡導致的抑鬱癥,也會讓記憶細胞難以互相溝通,傳遞信息。一些胃腸道、心血管和抗抑鬱治療藥物,也會影響記憶力。所以,新媽咪應該定期做健康檢查,及早發現身體疾病。

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