產後應該吃什麼水果最好

  坐月子期間如果是按照以前的的說法是不能吃水果,也不能吃一些生冷的食物。不過這些在現在看來都是完全沒有根據的,月子期間應該多吃蔬菜水果,這樣才有利於產後恢復。 不過雖說水果可以吃,但是並不代表所有的水果都適合坐月子的媽媽吃。那麼,坐月子吃什麼水果最好呢?

  

  根據專傢及多位媽媽的經驗得出以下幾個結論:

  坐月子的媽媽不宜食寒涼性水果,如、西瓜、梨、橙、甘蔗、香瓜等

  適宜水果為平性較好,如、葡萄、烏梅、枇杷、李子、菠蘿、無花果、熟荸薺等

  適當吃些溫熱水果,如、桃、大棗、木瓜等,不可過量。

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