健康美乳遠離四大豐胸障礙

  為瞭擁有優美的胸部曲線,不少平胸MM費盡瞭心思,運動、按摩、整形等各種招數都齊上場。然而,專傢告誡,一些不良的生活習慣,才是導致胸部越來越小的元兇。所以,想要完美胸部,MM們首先需要遠離下面的四大豐胸障礙。

  

  第一。

  不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

  豐胸食療。

  材料 500 ml、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量

  做法、麥片與紅糖,攪拌均勻即可食用。

  功效,可潤膚、豐胸、讓臉色紅潤。

  第二,穿戴方法錯誤。

  過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。

  Bra正確穿法,也不是隨便扣上就行瞭,而應當先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。

  Bra正確選購bra小技巧。

  全罩杯內衣。

  3/4罩杯內衣。

  1/2罩杯內衣。

  5/8罩杯內衣3/4罩杯非常相似,適合胸部小巧玲瓏的女性,可以使乳房更顯豐滿。

  第三。

  適當的運動有助於乳房的健美,過量的運動或運動時不註意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運動時更要註意保護胸部,避免胸部下垂。

  瘦身豐胸運動。

  在腋下夾一張紙片走路,絕對是一個健美胸部的好辦法。如果堅持做這種練習,手臂和胸部的肌肉自然會發達起來。但是,為使肌肉保持柔軟,走路時不要忘記做自由搖擺手臂的運動。

  第四。

  按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩隻會讓乳房越來越小。

  正確的按摩方法一:

  1.先在乳房上塗上按摩霜;

  2.順著乳腺組織,用手由下往上,由外往內將乳房往上提升;

  3.再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。

  正確的按摩方法二:

  1.沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

  2.洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。

  3.在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復10次。

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