坐月子媽媽如何清潔身體?

  清潔從頭開始

  分娩過程中,產婦會大量出汗,而產後汗液更會增多,新媽媽的頭皮和頭發會變得很臟。

  這個時候若按照老規矩不洗頭的話,味道難聞不算,還可能引起細菌感染,並造成、發絲斷裂或分叉。所以,月子裡隻要新媽媽健康情況允許,就可以洗頭。

  月嫂提醒:

  1.洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完後立即用吹風機吹幹,避免受冷氣吹襲。

  2.洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。

  3.不要使用刺激性太強的洗發用品。

  4.新媽媽梳理頭發最好用木梳,避免產生靜電刺激頭皮。

  如果天氣太冷或者傢裡條件不適宜洗頭,新媽媽可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。

  清潔頭皮的方法:

  將藥用酒精隔水溫熱,再以脫脂棉花沾濕,將頭發分開,前後左右擦拭頭皮,稍用手按摩一下頭部後,再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次,再用軟梳梳理頭發,好讓頭部氣血暢通,保持腦部清新。

  先擦浴後洗澡

  產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助新媽媽解除分娩疲勞,保持舒暢的心情。但是,產後的前幾日,有些媽媽身體比較虛弱,有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口,遇到這種情況,可先做擦浴。等待傷口愈合的差不多瞭再洗淋浴。

  擦澡的方法:

  用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽,摻和著成為擦澡水,用毛巾沾濕、扭幹,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。

  當媽媽體力恢復得差不多瞭,就可以開始淋浴瞭。淋浴時不要空腹,以防發生低血糖;用水不要過熱,以免全身皮膚血管過度充血,造成頭部供血不足而頭暈。此外,應註意浴室中的空氣流通,不要怕吹風而導致缺氧。

  月嫂提醒:

  1. 產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃―37℃左右,即使是夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日後、身痛等。

  2. 產媽媽應切忌盆浴,每次洗澡的時間不宜過長,一般5―10分鐘即可。

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