坐月子女人須重視

  生活細節上要註意,一定要休養一個月或一個半月。產後兩周,除瞭吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。其次,準備兩三條寬度約為30――40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗佈。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。再次,前兩周洗澡隻能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰幹,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月後可泡澡。再次,洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。第五,嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。第六,不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。第七,不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。第八,要有安靜,舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產後全身毛孔都張開瞭,吹風易引起頭風及關節酸痛等,連扇子也不要搖。第九,月子期間不能爬樓梯,產後半年內不能提重物,避免內臟下垂。最後,不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。

  隨著人們開放程度不斷加大,現代月子與傳統月子之間還存在很多可比性的。而且坐月子的時候,飲食方面是非常講究的。盡量少食多餐。其次,產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也不可以喝。一旦喝將會變胖,且容易得風濕病或神經痛。當然,可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內,不加蓋,大火煮沸後持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。第三,不要吃鹽和生冷的食物,酸的東西盡量少吃。第四,半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。第五,半個月內禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分,結果過多的養分,隻會加重身體的負擔,產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。第六,用麻油、薑和米酒料理食物。薑要爆透。

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