酷暑清爽“坐月子”

  “捂著”和吹空調

  生活水平提高瞭,關於“坐月子”的老說法已經過時。空調對產婦和嬰兒有益,因為室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利於產後恢復的。 

  空調的溫度一般以26℃以上為宜,坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一床小夾被。

  “出汗”也是必須的

  即使不是在夏天,產婦在月子裡也應當經常出汗。因為懷孕後受孕激素的影響,身體發胖且有不同程度的水腫,這些現象都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間,讓身體自然出汗。在沒有空調的房間,可能偶有過堂風,所以不宜在那裡停留過久。

  洗頭洗澡照常

  無法想象這麼炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡,那樣不利於個人衛生。註意事項是,洗後完全擦幹,不要讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境;別用吹風機吹幹頭發,熱風也不行;剖腹產的產婦,兩周後洗澡。

  清清爽爽坐月子

  據老話說,月子裡刷牙“會使牙齒松動”,實際情況是,牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水,牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動,應找醫生咨詢,檢查自己是否需要補鈣。 

  很多夏天坐月子的產婦,都已在生產之前剪短瞭頭發,這是明智之舉。梳頭時,發梳不要太尖利,梳長頭發不要生拉硬拽,頭皮發癢的解決之道是清洗,靠發梳或指甲解癢,會使頭皮受到損傷。

Comments are closed.