產後媽咪氣血兩虛如何補?

  新媽媽經過“十月懷胎,一朝分娩”,多少都有些身子發虛,此時適當地用中藥補一補,可以幫助她們更好地恢復。

  血虛。由於分娩過程中失血,女性可能出現血虛的癥狀,表現為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用15—20克當歸,加上龍眼和紅棗,用水煎後服用。

  氣虛。有些女性在產後頭暈、神疲乏力、不想說話,這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴重,可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕,可以用10—30克黨參煎水服用;或將黨參、紅棗一起燉雞吃,效果也不錯。如果女性產後氣虛,並伴隨出汗的癥狀,可以用黨參10—30克加黃芪10—20克,一起煎水服用。如果表現為氣血兩虛,也可以用黨參加紅棗、龍眼進補。黨參可補中、益氣、養血,是治療氣血兩虛的不錯選擇。

  腹痛。有些女性產後會感到腹痛。中醫認為,這可能是因為體內有淤血。此時可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外,還可以用10—15克山楂煎水,再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤,紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化淤,正適於治療這種腹痛。

  此外,辛辣的食物可能使產婦上火,導致口舌生瘡、便秘等癥;生冷、肥膩、堅硬的食物和寒性藥物則易損傷脾胃,還容易引起產後腹痛。所以,女性在產後應盡量避免服用它們

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