新媽媽產後兩天的飲食

  新媽媽產後兩天的飲食

  正常分娩後需休息一下,產婦第一餐,可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。如、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐,可以用正常膳食。有些母親在分娩的一、二天內感到疲勞無力或腸胃功能較差,可用比較清淡、稀軟、易消化的食物,如糕點、面片、掛面、餛飩、粥、蒸、煮或臥雞蛋及煮爛的肉菜,然後再用正常膳食。

  

  產後兩天的飲食相當重要

  做剖腹手術的產婦,手術後約24小時胃腸功能恢復,應再用術後流食1天,忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品,情況好轉後改用半流食1-2天,再轉為普通膳食。個別產婦術後有排氣較慢或身體不適,又無食欲者,可多吃一或二天半流食,再給普通食。

  我國北方有產後喝紅糖水、喝小米粥、吃芝麻鹽煮雞蛋的習俗,這是很合理的,因為母體在分娩過程中失血很多,需要補充造血的重要物質。雞蛋含有很高的蛋白質,而紅糖則含鐵量很高,但每日食雞蛋量不可多於6個,以免增加腎臟的負擔。小米中胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高,是產褥期的好食物。但小米粥不可太稀。我國的習慣往往隻重視產後第一個月(坐月子),乳母的營養,並隻強調動物性食物的攝入,例如、肉、魚、蛋,而忽視蔬菜與水果的攝入,容易造成維生素C與膳食纖維的不足。

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