分娩時放松心情妙招

     準媽媽首先應該掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸氣,再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙,可以在產床周圍走一走,這樣有助於胎兒頭部下降  上醫院帶好“宮縮記錄”

    陰道有少量出血或有血樣的分泌物流出,通常稱“見紅”,一般意味著48小時內將分娩。可以準備一些隨身物品到醫院待產,如果出血量較少也可在傢中觀察,等到有規律宮縮時再去醫院。如果陰道有比較多的、無色無味的水樣液體流出,這就是“破水”。需要馬上去醫院,此時孕婦千萬不要驚慌,最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。傢人在將

    減輕產痛的幾種方法

    現在醫院提供的有助於分娩減痛的方法主要有以下幾種:播放節奏舒緩、音律優美的音樂;讓產婦坐到健康球(一種塑膠材質的、有彈性的圓球,直徑約有1米左右)上,主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。也可以選擇無痛分娩,無痛分娩並不是真的“無痛”,它隻是做到盡可能減輕分娩時的體痛,而且,在宮口開口到3厘米之前是不建議做無痛麻醉的,而宮口開口0~3厘米之間,是相對最痛苦、也是最慢的一段產程,對此,準媽媽應有充分的思想準備。但這些都是輔助性的,最起決定作用的是準媽媽堅定的信心。

    心情放松才能縮短產程

    準媽媽首先應該掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸氣,再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙,可以在產床周圍走一走,這樣有助於胎兒頭部下降;在陣痛間隙,扶著產床左右輕扭胯部,同樣有助於胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃,以減輕酸痛感。

    在宮口尚未全開時,先不要用力,否則到第二產程需要真正應該用力時反而沒有力氣瞭。當助產士提示宮口已經開全時,產婦應將兩腿屈曲分開,宮縮的時候深吸一口氣,身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力,全身放松休息,養精蓄銳迎接下一次宮縮。當胎兒頭仰伸快要娩出時,宮縮時不再用力,而要張嘴給氣,使會陰肌肉充分擴張,讓胎頭緩緩娩出。

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