產後快速甩肉40斤的減肥經驗談

  

  愛美是女性的天性,除瞭愛美外,也有許多人為瞭健康而減肥,出發點是好的,但卻可能因為不當的減肥反而傷身,甚至失瞭健康。正確的減肥速度是一星期減0.5~1公斤,當減肥的速度過快時,身體的健康就開始亮紅燈瞭。

  其實對為體重過重甚至肥胖的人來說,減肥是對為自己健康負責的一種方式,但若選擇快速看到效果的不當減肥方法,反而會對身體a生不良影響,最好是依醫師及營養師的建議,利用正確的減肥方式,以均衡營養飲食為基礎,改變以往大魚大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習慣,輔以適量且適當的運動,相信窈窕而健康的瘦身非難事,不但不易復胖,還可以維持健康,何樂而不為呢?

  

  其實我的快速減肥方法很簡單,少吃多動這四字徹底執行,另外絕對不向大號衣服低頭,買衣服一定要買M號的,好瞭廢話不多講,我的快速減肥方法很簡單,綜合起來隻有兩條30分鐘,晚上“節約晚餐”。當然,任何事情都有具體的方式方法,下面就讓我來說一說,怎樣快速減肥,保持瞭健康,還能有個快樂的心情。

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