學學小S產後做性感辣媽

  小S瘦身菜譜

  產後第一天:

  早餐、麻油面線、綠色蔬菜。中餐、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶。

  晚餐、鮭魚炒飯。夜宵

  產後第一周、豬肝藥膳餐(盡可能不吃水果)

  具體做法:

  材料(魚頭),老薑一塊。

  做法,魚身劃兩刀,老薑切片。水滾之後先將魚放入,待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及調味料即可。

  產後第二周、燉品(盡可能不吃水果)

  產後第三周

  原料400克、薑10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克

  具體做法:

  1、將雞腿切成2厘米塊,薑切成2厘米薄片,蔥拍碎;

  2、炒鍋加油置旺火上,放入薑、蒜炒香,在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒,至湯汁幹時即可。

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