怎樣讓你的乳房美一輩子

  乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此,不同年齡的女性,面對的乳房問題也各不相同。

  日前,美國《健康》雜志邀請諸多乳房健康專傢,給出瞭針對性的建議,以幫助女性更長久地保持乳房健康與健美。

  如果你30歲

  多數30歲女性的乳房外形仍然較好,且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子,那就要註意產後的胸部變化。懷孕時,乳房會逐漸變大,產後或哺乳後,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”,主要是因為乳房不再生成乳汁,部分組織開始萎縮造成的。

  為瞭讓S形身材保持得更久些,女性不妨穿運動內衣,避免乳房下垂。最新的研究表明,使用普通內衣,每走一步,乳房會上下移動5厘米,而使用運動型內衣,移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊,更是錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔,對男性具有致命的殺傷力。

  在35歲D40歲之間,女性應做一次全面的乳房X線檢查,每個月再做一次自我檢查,能提早發現疾患。

  如果你40歲

  步入40歲,乳房中的脂肪比例開始上升,日益下垂與松弛成瞭不可抵抗的進程。此時,女性最需要關註乳房囊腫。幸而,這些腫塊大多無害,也不會增加患的風險。

  站直瞭,是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長,女性背部肌肉愈發松弛,走路或站立時,習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍瞭”。此時加強上背部的肌肉鍛煉,就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法,就是挺胸、抬頭、站直瞭。此外,做些擴胸運動也有利於乳房健康。

  選擇內衣時,不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托,修飾腰身,給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚嘆“小腰精”又回來瞭。

  如果你50歲

  當你步入50歲,歲月便會在你的額頭、嘴角、手背,甚至乳房留下印記。胸部日益松弛,乳房內的其他組織幾乎完全被脂肪替代,而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心。研究表明,50歲以上者,每38人中就可能有一個患有。體重和乳腺癌成正比,因此女性應常常測量自己的腰圍,尺寸最好小於身高的一半。

  無論身材如何走形,都要買件尺寸合適的內衣。花樣和顏色可以復雜一些,這不僅能映襯你的成熟、知性,還能提升自信。

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