月子食譜-米面茶

  月子食譜-米面茶

  ?配  料: 小米面1000克,麻醬250克,芝麻仁10克,香油、精鹽、堿面、薑粉各適量。

  ?特  色、脂肪、淀粉、尼克酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。具有清熱和中、利尿通淋的作用。

  芝麻營養豐富,有潤腸通便、補肺益氣、助脾長肌、滋補肝腎、益陰潤燥、養血補血、填髓腦等功效。

  此面茶能補中益氣、增加營養、助順產。尤其在冬季適於產婦臨產前食之。

  ?操  作:

  1、將芝麻仁去雜,用水沖洗凈,瀝幹水分,入鍋炒焦黃色,搟碎,加入精鹽拌和在一起。

  2、鍋置火上,放入適量清水、薑粉,燒開後將小米面和成稀糊倒入鍋內,放入一點堿面,略加攪拌,開鍋後盛入碗內。

  3、將麻醬和香油調勻,用小勺淋入碗內,再撒入芝麻鹽,即可食用。

  特點。

  相關鏈接: 超實用坐月子食補秘訣 月子裡刷牙有學問 坐月子最好每天吃六餐

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *