產後瘦身秘笈

  減肥方式二。

  減肥方式三;每次大便後帶收腹帶一到半小時;飯後一小時之後 帶收腹帶一到半小時。

  減肥方式四;飯前先吃半個或一個蘋果; 不要吃過油膩的食物;八成飽最佳。

  減肥方式五;但不要太劇烈;比如做些壓腿 提臀收腹的動作;呼啦圈要經常用;用到腰部發熱柔軟。

  減肥方式六;可以有提臀的效果; 自然反映就會腰直收腹挺胸。

  減肥方式七;因胖瘦而定;有一點瘦下來就要趕快更換。

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