月子食譜-冬莧菜粥

  月子食譜-冬莧菜粥

  ?配  料: 紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精,再煮兩三滾即成。

  ?特  色、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類、鐵、鈣、磷等,具有解毒清熱、清利濕熱、通利二便的作用此粥具有清熱、滑竅、順胎產的功效。適於熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。產婦臨產前食用,能滑胎易產。

  ?操  作:

  1、將冬莧菜擇洗幹凈,切細;粳米淘洗幹凈。

  2、鍋置火上,放入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽、豬油,再略煮即成。

  特點,甘美爽口。

  相關鏈接: 新媽媽秋季坐月子營養菜單 傳統月子餐 營養好在哪? 坐月子可適當吃點野菜

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *