孕前的瘦身秘訣

  2.從不拒絕淀粉、蛋白質類食物

  3.每隔3個小時吃一小頓飯

  4.早餐、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麥片+適量白糖

  5.每天最少吃6到9個水果

  6.愛喝酸奶

  7.健身方式

  孕後享受SPA

  1.可以不用減肥

  2.放心地大吃甜甜圈

  3.戒煙、戒咖啡

  4.享受SPA 保護自己和胎兒的健康

  醫生建議、拒絕吸二手煙、生活盡量放松

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