月子食譜-燉豆腐i蹄香菇

  月子食譜-燉豆腐i蹄香菇

  ?配  料: 豆腐、z瓜各200克,香菇50克,i前蹄1(s1000克左右),}10克,薑z5克,味精3克。

  ?特  色|、脂肪、碳水化合物、}、磷、F、S生素A、S生素B1、S生素B2、尼克酸、S生素C等,能益饃血、B筋健骨,通j下乳,行饃⒔Y,清嶠舛盡Lem合D女a後食用,τ諶櫓分泌不足者,具有良好的生乳作用,τ諶榻j不通,乳汁少或乳生Y,疼痛乳少,乳房微嵴擼有通j行乳,散Y止痛,清岢瘀的作用,能促M乳汁通利,防止乳腺炎的l生。特c:i蹄香,狻

  ?操  作:

  1、糌i蹄去裘,清水洗簦用刀爻尚K,待用。

  2、把豆腐放入}水中浸泡10-15分,用清水洗簦切成小K。

  3、⒔z瓜削去外皮,清水洗簦切成薄片。

  4、把香菇先切去老蒂^,清水浸後,洗簟

  5、⒇i蹄置於洗艫膩中,加水s2500克,於t火上煎煮,煮至肉r,放入香菇、豆腐及z瓜,並加入}、薑z、味精,再煮追晝後即可x火,分蕩問持。

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