產後瘦身食譜――烤鮭魚

  烤鮭魚

  材料 鮭魚1條、九層塔適量。

  調料 汁、鹽、白酒、白醋各適量。

  做法

  1. 鮭魚洗凈,將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身,醃漬約20分鐘使其入味。

  2. 九層塔洗凈,剁碎,平鋪在魚身上。

  3. 放入烤箱中烤至表面呈金黃色,且魚肉熟透,食用時淋上檸檬汁即可。

  溫馨小提示

  鮭魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能,與吃肉相比,可以生成較少的皮下脂肪,並且其所含有的可以防止身體呈酸性。此菜品有助消耗掉產婦在孕期攝入的過多脂肪,可達到瘦身的作用。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *