好孕食譜:鯽魚湯

  好孕食譜

  

  〖制作方法〗

  材料。

  做法:

  1.平鍋放油,兩面略煎鯽魚。

  2.放入開水及薑片,大火煮5分鐘。

  3.改小火,加入紅棗,煨制15分鐘。

  4.放入少許雞精提鮮,出鍋。

  

  好孕食譜

  〖營養分析〗

  產後婦女若燉食鯽魚湯,可補虛通乳。不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用,更加適合產婦食用。

  本文來源(阿土妹好孕日記)

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