產後吃什麼?

  產後吃什麼?  對於剛剛產後的母親,中國的傳統喝生化湯以助體內惡露的排出。滋補生產時消耗的體力還可喝溫的有機葡萄汁 (紅和黑的最好) 或幹李子汁,各地也有差異,南方於產後馬上食用金桔餅,切絲後與薑和麻油炒,以通氣。印度用幹炒的茴香和小茴香飯後一茶匙。如果有傷口,康復裡根或葉煮水有助內傷的修補。

  產後飲食註意,註意保暖身體收縮子宮。一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水。可喝湯,也不建議洗頭,以免受寒。中國南北方坐月子的吃法不同,北方吃小米粥、面條、紅棗、雞蛋,南方則以燉品為主,特別是雞,麻油雞,江南也吃甜酒雞蛋,兩廣一帶也吃豬腳煮青木瓜或黃豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物,不吃生冷的,也都喝蜂蜜水,吃紅糖。

  以下是產後食補的適用食物:

  補血2份、紅棗1份、適量粳米煮粥。

  補心(神)1份、生甘草1份、大棗3份,加水煎服。

  補氣9克、白X18克、黃蓍15克、粳米60克,先前三味煎湯,再入粳米煮粥吃。

  補腎湯、黑豆(炒過)、黑棗、黑糖、冬瓜皮各1份,煮湯。

  補脾胃腎30克、山藥60克、生薑6克、大米100克,加水煮稀粥。

  血瘀傷痛60毫克,煮水加紅糖。或者

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