產婦催乳調養:鯽魚湯(圖)

  產婦催乳調養(圖)

  原料,通草6克。

  產婦催乳調養

  做法、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,註意湯宜淡一些。

  催乳秘訣:

  鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還有利於產婦身體復原。

  鯉魚催乳粥

  原料500克,粳米、小米各50克。

  做法,與粳米或小米一起煮成鯉魚粥。但粥裡最好不要放鹽,淡食催乳效果較佳。

  催乳秘訣:

  鯉魚富含蛋白質,有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。因此,鯉魚催乳粥既能補養媽媽的身體,又能夠催乳。用鯉魚1條(500-750克)煮湯,其中隻放少許佐餐醬油,不放鹽,吃肉喝湯,催乳效果也不錯。

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