怎樣調理產後早期飲食

  怎樣調理產後早期飲食  調理產後早期飲食要註意如下幾點:

  飲食清淡

  產後5―7天應以米粥、軟飯、面條、雞蛋、蔬菜等為主,暫勿食油膩之物,如雞、豬蹄等。產後5天若胃消化功能正常,苔無厚膩,可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但不可食過飽或過於油膩。

  忌食辛辣溫燥之物

  因其可助內熱,而使產婦上火,口舌生瘡,大便秘結,或痔瘡發作。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

  勿食生冷堅硬之物

  因其損傷脾胃,影響消化功能,且生冷之物易致淤血滯留,可引起產後腹痛、產後惡露不絕等。食堅硬食品,還易使牙齒松動疼痛。推薦閱讀   哺乳期如何給乳房保健   預防產後乳房硬塊

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