提高母乳質量四吃法

  新媽媽提高母乳質量又有高招瞭,你知道嗎?

  

  提高母乳質量四吃法

  1、 每天早晨要喝些新鮮的純果汁,這樣可以補充你體內的維生素。

  2、 要多吃些谷類食物、水果等小零食,從而不斷補充你的熱量。

  3、 隻要感到餓,就要吃點東西,哪怕是一天中你要吃10餐。

  4、 多吃雞蛋、葵花籽、和魚,這些食物對寶寶的大腦和免疫力的提高置關重要。

  總之,新媽媽們要知道這一點,寶寶們的營養是從你那裡獲得的,你所攝入的是兩個人的營養所需。

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