當心高纖維全麥面包導致不孕

  高纖維食品會導致女性不孕

  美國科學傢在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查,最後得出結論:全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入,會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃得越多,懷孕的幾率就越低。

  研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止。之前有研究表明,高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。

  過量的胡蘿卜也會導致女性不孕

  過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的甚至會造成無月經、不排卵,或經期紊亂的現象,增加女性不孕的可能性。

  這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發現的,即使她們不吃東西,沒有月經,抽血仍發現血中胡蘿卜素過高,後來在一些非精神性厭食癥的女病人身上發現,如果大量吃胡蘿卜,會造成血液中胡蘿卜素偏高,而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素幹擾瞭類固醇合成所造成的。

  另外,咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生,女性應避免過多攝入。同時,想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助於讓女性受孕的食物。

  有助女性受孕的食物

  富鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  富含精氨酸的食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,並且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

  動物內臟:這類食品中含較多量的膽固醇,其中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

  富含蛋白質、維生素的食品:如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

  飲食有度,這是健康的基礎,不能因為營養豐富或有獨特的療效就大吃特吃。再有營養的食物,吃得過量都會變成損害身體健康的“毒藥”。

  (責任編輯:趙媛媛 實習編輯:張梅璟)

不孕癥

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常見癥狀:月經失調 陰道不規則出血

並發癥狀:子宮肌瘤 陰道橫隔

相關檢查:促黃體生成素LH 自身免疫抗體檢測

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