產後食譜:銀耳蓮子紅棗湯

  銀耳蓮子紅棗湯

  材料

  銀耳15克,蓮子、紅棗各45克。

  調料

  冰糖適量。

  做法

  1、將銀耳泡水,待發後,去粗蒂,切小塊備用。

  2、將蓮子及紅棗洗凈後,連同處理過的銀耳加水,以大火煮開,再以小火煮約20分鐘,加入冰糖調味即可。

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