產後食譜–桑椹粥

  此粥滋陰養血,益氣和中,對於婦女產後失血所致的貧血有較好的療效。

  

  產後食譜–桑椹粥

  原料:  粳米100克,桑椹、白糖各30克。

  制作:  1、 將幹桑椹用水浸泡半小時,去柄,洗凈。  2、 把粳米放入清水中淘洗幹凈。  3、 鍋置火上,放入清水適量,然後放入桑椹、粳米,先用大火燒開,再改為中小火熬至粳米開花,粥汁粘稠時,加入白糖,拌勻,片刻後離火即可食用,每日可食1次。

  特點:  粥粘糯,甜香。

  

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