增進父母與寶寶的感情 嬰兒操很有效

  0-6個月的小寶寶還可以進行一些被動操的鍛煉,但必須註意以下幾點:

  1、寶寶參加體智訓練應在喂奶一小時後進行,避免訓練中回奶;

  2、寶寶鍛煉時應穿著寬松舒適的衣褲;

  3、做操時間盡量安排在寶寶清醒,情緒好時;

  4、做操前擁抱,親親寶寶;

  5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉,增進彼此感情;

  6、每天做1-2次,循序漸進;

  7、做操時註意動作親柔,讓寶寶有舒適感;

  8、應靈活掌握,逐漸完善。

  對於3-4個月的寶寶可以選擇的動作有:

  腳屈伸運動:讓嬰兒仰臥於床上,成人立於體側,一手握住嬰兒一隻腳踝把腿舉起,另一手拇指貼在嬰兒腳背上,抓住嬰兒的腳。腳踝繃,腳踝勾。每次左右腳各做2個八拍。

  雙臂屈伸:嬰兒仰臥於床上,兩臂置於體側。成人把拇指放在嬰兒掌心,握住嬰兒雙手。使嬰兒雙臂同時彎曲,再還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

  回旋運動:嬰兒仰臥於床上,成人握住嬰兒雙手,放在嬰兒體側。使嬰兒雙臂前平舉,接著使嬰兒雙臂上舉,然後兩臂分開成側平舉狀,還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

  單、雙腿屈伸運動,手指伸屈運動,腳回旋運動,直膝舉腿運動等等也是不錯的選擇。

  對於5-6個月的寶寶可以做俯撐後屈腿運動和坐起運動等:

  俯撐後屈腿運動:嬰兒俯撐,成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。使嬰兒雙腿屈膝,還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

  坐起運動:成人讓嬰兒握住自己的拇指。再用其他4指握住嬰兒的手背,慢慢拉起至坐姿,保持3-5秒,還原。每次做2個八拍。

  溫馨提示:以臉部和腹部撫觸為例,臉部撫觸主要是為瞭舒緩臉部緊繃的肌肉,其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓,劃出一個微笑狀,眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓,我們把這組動作叫作:永遠的微笑。腹部的撫觸有助於寶寶腸胃的運動,其方法是按順時針方向按摩腹部,三個連貫動作,正好是英文:I LOVE YOU的第一個字母連在一起。

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