月子裡應節制的食物

  Q: 遼源夏女士?

  A: 要忌吃生食、冷食,盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。繼續保持像懷孕那樣不喝酒及不食香辛調料和咖啡等。具體說來,以下食物要忌食:

  

  

  月子裡應節制的食物

  1.產婦不要吃巧克力

  產婦整天在嘴裡嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。  所以產婦最好不要吃巧克力。

  研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

  2.忌食過咸食物

  因咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成浮腫,並易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

  3.其他應節制的食物

  蔥、薑、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬幹的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、醃菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。

  另外,產婦要忌食酸性收斂食品,如烏梅、南瓜等。

  

  產後抗斑食物TOP排行榜  6種食物滋補媽媽產後身體  產婦坐月子食物水分要充足

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *